Bardzo dynamiczny trening wymaga mnóstwo wysiłku od trenującej osoby oraz tego, aby noszona odzież spełniała wymagania, a buty żeby ułatwiały aktywność fizyczną zamiast ją utrudniać poprzez jakieś niedopasowanie. Oczywiste jest, iż niektóre treningi odbywają się na zewnątrz, więc warto posiadać odpowiednią koszulkę i kurtki do biegania. Wierzchnie ubranie powinno bowiem izolować od zbyt niskiej temperatury ale też być lekkie i zapewniać komfort.

Pośród butów zwiększających efektywność ćwiczeń zauważyć należy nike air pegasus, które doskonale amortyzują i są tak zaprojektowane, że przeciwdziałają obtarciom tak jak kolce nike. Dla sportowców intensywnie trenujących ważne jest także to, iż odprowadzają nadmiar wilgoci zapewniając stopom optymalne warunki do pracy. Jeśli jednak ktoś biega po bieżni, to idealne będą doskonałe pod każdym względem kolce nike. Kolce te dają stopom to, czego potrzebują a jednocześnie zapewniają, że sprint nie zakończy się kontuzją w wyniku poślizgu.