O efekcie treningów decyduje nie wyłącznie zaangażowanie sportowca i wyczerpujące ćwiczenia ale również używana odzież lub odpowiednio dopasowany sprzęt sportowy. Trenując bieganie należy koniecznie wyposażyć się w odpowiednie buty do biegania w terenie, które chronią stopy przed trudnymi w leczeniu kontuzjami a specjalnie opracowana konstrukcja gwarantuje uzyskanie wysokich rezultatów.

Dla sportowców trenujących lekkoatletykę polecane są kolce Nike z użyciem najnowszych rozwiązań w branży obuwia sportowego. W trakcie treningu nie należy zapominać o odpowiednio dobranej odzieży oraz bieliźnie. Koszulki do biegania, skarpety czy spodenki wykonane są ze specjalnych materiałów włókienniczych nie dopuszczając do nadmiernego przepocenia sportowca a ponadto ochraniają jego organizm przed dużym wyziębieniem.